Ne možete da protraćite sate vežbajući, ne ide Vam se u teretanu, a opet želite da izgledate zanosno?
Na prvi pogled, smrsati Vam se čini nemogućim, ali ništa nije nemoguće. Ne odustajte,ovu bitku vodite protiv sebe ne protiv druge osobe,jer onaj koji pobedi drugog je snažan, ali onaj koji pobedi sebe je moćan.
Korak 1.
Da bi počeli da gubite kilograme, prvo treba da vidite koliko i šta jedete. Ako prestanete tj. umereno uzimate odredjene namirnice, ne samo da će te smršati već i postati zdraviji. Lepo kaže poslovica "u zdravom telu zdrav duh".
Korak 2. Kako dobiti motivaciju?
Svi mi započinjemo dijetu sa jednim razlogom. Da izgledamo lepo. Počela je i Nova 2017. godina, što znači da možete da počnete neke stvari iz početka. Gledajte na mršavljenje i lepo telo kao cilj koji možete ostvariti. Ovaj put ćete lakše preći uz pomoć prijatelja, pitajte ga da li i on zeli da vežba sa Vama i ako pristane vežbajte zajedno!
Korak 3. Kako ostati usresređen?
Mnogi ljudi započnu, ali ne završe do kraja. Da ne biste bili kao i oni svakog dana govorite ovu rečenicu sebi naglas. Uspeh je moja jedina opcija. Vežbajte uz muziku, lakše će Vam biti. Takodje ako niste znali, ako zamislite sebe kao jednu fit osobu dok vezbate veće su šanse da ćete tako i izgledati. Dakle, budite snažniji od svojih izgovora, znajte da bez boli nema napretka, uradili ste ovo zbog sebe ne zbog drugih i nemojte počinjati ako niste spremni ići do kraja!
Nadam se da Vam je ovo pomoglo, voli Vas Vaša
Marijora
